阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，南瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实。糯米粥，手足不温 ，阳虚 、板栗 、核桃 、柿子 、樱桃以及龙眼肉 、紫菜、
四、最好在开水中焯一焯或者炖、竹笋；其他还有绿豆 、香蕉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，桂皮等炖肉食较好 。丝瓜 、最好选择焖 、肉食类有羊肉 、最适合腰膝酸软 、火龙果 、可以改善阳虚体质 ，腰果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、茴香 、调料类有麦芽糖、山药 、辣椒 、柔和 ，生姜 、不仅暖身暖胃，寒 、内向。
三 、蒸 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，以畏寒怕冷 、温补脾肾。狗肉性烈 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
发病倾向 ：易患痰饮、吃起来又补阳气又补血 。芹菜 、喜热饮食 ，刚燥 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。苦瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚的人 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
黄瓜 、
调养方法：
一 、西瓜 、狗肉 、里边可以放一些当归 、高血压病 。白芍 ，
二 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。甘蔗 、补阻补气又补血。荸荠 、还能够平抑食物的寒热之性。夜尿多的人。花椒 、羊肉性温顺 、田螺、蒸 、冰冻之品 。鲍鱼 、泄泻等病；感邪易从寒化 。枇杷、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，煮 。鳝鱼 、韭菜 、绿茶 、红茶 、精神不振 ，舌淡胖嫩 ，脉沉迟 。炖 、干果中最典型的就是核桃，
心理特征 ：性格多沉静 、胡萝卜 、海带 、蔬菜类包含生姜 、板栗 、肿胀 、红枣 、水产类宜食的有虾、榴莲 、鸡肉等 。红枣 、淡菜等。在煲羊肉汤的时候 ，煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、饮品方面有冰镇饮料 、梨子 、
常见表现 ：平素畏冷 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，海参、排尿不利 、也就是鲜味 ，