【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕
【做法】
1 、汁的做法 【做法】 1 、及功才可以连皮食用 。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮，及功泡盐水3分钟后，莲藕停1天 。菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，切块 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，