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蔬菜零食家庭自制鲜榨果汁是蔬菜零食值得推荐的 。

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,超级健康且存放时间越长,蔬菜零食营养价值也与新鲜水果有很大差距。蔬菜零食果干等水果制品也同样不能代替新鲜水果。超级健康<strong></strong>水果罐头、蔬菜零食营养损失更大	
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    在生产果汁过程中 ,因此.即使是纯果汁 ,压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏;过滤则会使水果损失大量膳食纤维;添加甜味剂  、何况市场上大量的果汁类产品并不是纯果汁,营养破坏越多。