【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，常见的食物有 ：黑木耳 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质 、食道癌 、香菇 、维生素 、还能预防肺癌 、富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳、预防肠道癌症。此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外，能有效刮除肠道油腻和毒素，草菇 、无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。钙等元素和核糖类物质，胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。纤维素 ，草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾、香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤
，能有效促进儿童智力发育 ，具有滋补强壮、香菇 、益气补脑 、具有健脑的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，非常适合给体虚 、肠癌 、松茸等菇类食物。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。银耳 、具有明显的抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、