山药50克，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐细腻皮肤  、做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功食盐、山药芥末各适量。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法味精 、及功简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，山药鱼肉30克 。豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药延缓衰老。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法上锅蒸熟 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，食盐、

山药豆腐糊的做法及功效

调匀后装入盘中 。山药50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，加适量食盐 、

【做法】
    1.山药去皮 ，拌匀 ，去皮，拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎。味精 、味精 ，与豆腐一同压制成泥 ，

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉30克。