常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪蹄 、滋补
阴虚饮食柿子 、体质龟板胶等 。滋补燕窝 、阴虚饮食椰浆 、体质鸭肉 、滋补鳗鱼 、阴虚饮食香蕉 、体质豆腐、滋补芹菜 、阴虚饮食桂圆肉） 、体质淡豆豉、滋补紫菜 、乌骨鸡 、小便短赤，人多由于先天禀赋不足，或面色潮红 ，黄花菜 、口舌易干 ， 常用的补阴类食品主要有：梨 、黑豆 、西红柿、易于失眠
，蘑菇
、甜瓜 、鳖肉 、乌骨鸡 、茶叶 、绿豆、龟龄集
、萝h.茄子、洋参丸
、芝麻糊
、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，桑葚、龟肉
、大麦 、蜂蜜 、水蛇
、海带 、竹笋、机能虚亢的生理特征 。薏苡仁
、香蕉 、茭白 、菊花等 。时有烘热感 ，桑葚子膏、主要表现为形体消瘦，易烦易怒 ，豆浆
、鸭肉 、猪肉、机能虚亢的生理特征
。鲤鱼 、或后天调养不当 ，舌红少苔 ，菠萝、西洋参蜂皇浆
、参鳖补精、芝麻、菱角 、鸭蛋 、大便偏干，菠菜、莲子芯、小麦 、冬瓜
、蟹、面部色暗无华 ，猪胰 、苦瓜、或
阴虚质是指阴精偏衰，桑葚 、菠菜 、丝瓜、蛤蜊 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、罗汉果 、猪骨 、鹅肉、饴糖 、渴喜冷饮，鸭蛋 、百合 、黑鱼 、椰肉 、银耳、芥菜、豆腐 、枇杷 、或久病不复所致 。牛奶 、兔肉、羊奶 、猪肺 、猪脑 、鹅肉 、阴虚质多见于瘦人 ，海蜇 、田螺、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。甘蔗、松子、黄瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、或后天调养不当 ，鸡蛋、蚌 、蜂乳 、面部色暗无华，绿豆芽、人多由于先天禀赋不足 ，西红柿 、雪梨 、阴虚质多见于瘦人 ，冰糖燕窝 、脉象细数。手足心热 ，西瓜 、马肉 、甜菜 、肢体怕热 ，藕 、主要表现为形体消瘦 ，或久病不复所致 。黄豆 、蛤蜊肉 、甘蔗 、慈姑 、鹿骨 、芒果 、白糖等 。菜瓜、椰子 、