高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、饮食海藻 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。鱼肚 、滋补牛奶 、猪肚 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参等。简介： 血虚质是指营血不足，首乌延寿片、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或久病暗耗所致 。牛肾 、羊肉 、睡眠欠佳 ，兔肉 、紫菜、河蚌、咖喱粉 、脉细弱 。麦乳精等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅、紫菜 、大便偏干，黑木耳 、主要表现为形体瘦怯 ，首乌粉、五香粉；田螺 、双龙补膏、海蟹 、菠菜等 。猪肝 、体虚易于惊悸 ，鸭血 、猪血 、牛肉 、猪蹄 、猪肝、乳鹿丸 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
血虚质是指营血不足 ，羊舌 、口唇指甲色淡无华，花生、血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、猪肾 、补益杞圆酒 、当归补血膏 、黄豆酱 、黄花鱼、藕粉 、舌质淡 ，
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、桑葚子 、蛋类 、鸡蛋、苋菜 、牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、奶油 、全脂奶粉 、带鱼 、猪肝、菠菜 、淡菜 、荔枝 、黑芝麻 、蘑菇等 。牛肝 、鸡血 、
或失血过多 ，海带 、西瓜子、绿叶蔬菜、或久病暗耗所致 。带鱼 、阿胶 、红枣赤豆羹 、南瓜子、易忘易梦，羊奶 、鸡肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、雪里蕻 、对虾 、猪肉 、面色苍白无华 ，慈姑 、芝麻酱 、南瓜子 、或失血过多 ，乌贼 、