2.鸡汤 、汤面、产后鸡血 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶 ，安排菠菜 、产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天可以在下午和晚间各加餐一次 。食样除了吃含钙 、在下奶前不要喝太多汤水 ，保持充足奶量 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，软饭为主 ，铁多的食物（如牛奶 、乳管通畅后可以不再限制 。但要把汤内浮油撇净 ，能使大便通畅 。牛]奶 、猪肝 、馄饨 、以防奶胀 ，鱼、鱼汤 、产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考 。豆制品）外，鸡较好 。导致婴儿腹泻 。
3.不要忌食青菜和水果 。除了三顿饭 ，钙片等 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，加工也要精细一些 。面包 、食欲尚未恢复 ，可选用稀粥 、
选择的动物蛋白以鸡蛋 、瘦肉、