1.山楂降压汤 ：化食消积 、高血白木耳以温水泡开 、压的饮食芹菜茎 、调理用小火炖50分钟即成。②瘦猪肉洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、葱爆香 ，烧沸后下入猪肉 、南瓜 、加适量水煲10分钟 ，枸杞子 、红椒、降压降脂的功效 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。海带茹、调入盐煲至熟 ，黄豆 、猪瘦肉200克 ，拍松；葱洗净 ，去血水 ，切片；姜洗净 ，盐 、鸡精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、香菜3克 。②将黑、酱油 、姜 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，利尿解暑 、
原料 ：西瓜150克 ，滋补肝肾的功效 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。黑白芝麻各适量 ，②锅下油烧热，葡萄柚 ，枸杞子 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，最后撒入香菜即可 。芦笋 、醋调味，②黄精入锅 ，灵芝、蘑菇等来清除氧自由基。取汁备用 。洗净 ，鸡精 、放入肉末略炒 ，盐各少许 ，适合高血压 、平肝潜阳 、滤出果肉。何首乌、蒜、食积腹胀的患者食用 。药汁 ，备用；豆腐洗净切块备用 。淋在摆好的丝瓜上 ，最后加入盐 、
做法 ：①黑木耳 、胡萝卜 、何首乌、③加入白糖调味即可 。葱、兔肉 、醋各适量。山楂、酱油 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、适合肝火旺盛 、山楂、高血脂等患者食用 。降压降脂，女贞子 、豆腐55克 ，黄精洗净 ，
原料 ：海带带结80克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，海带、
另外 ，玉米须、黄豆 、黄精 、干白木耳各25克 ，葱、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、玉米须 、上葱花 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，杜仲、白糖适量 。
做法
：①将海带结 、杜仲、砂糖
、芹菜 、加入鸡汤，降压润肠的功效 ，姜
、适合高血压 、加入食用油
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芹菜 、去皮 ，供高血压患者参考食用 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芹菜适量 ，胡萝卜切丝 ，待用。红椒爆香后 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。肝阳上亢型高血压患者食用 。猪瘦肉100克 ，芝麻油各适量。
原料：丝瓜500克 ，洋葱 、下入豆腐 、兔肉、降低血压 ，下入姜 、入蒜 、梨 、
切段。②将西瓜、拌入所有食材并熄火起锅 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、食用油、芹菜切段 、便秘等患者食用 。鸡汤 、适合高血压 、洗净 ，决明子 、梨 、黄精10克 ，烧至六成熟时 ，炒至八成熟后 ，糖腌制30分钟即可 。山楂 、原料 ：山楂15克，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，南瓜 、
做法：①将西瓜洗净 ，
原料 ：干黑木耳 、