我们都说粗粮好 ，过量造成骨骼 、吃粗但是坏处如果吃过多的粗粮 ，引起人体脱水等情况的发生。过度吃粗粮会导致人体对其他营养素吸收受阻，
【过度吃粗粮影响消化】
粗粮具有膨胀的特点 ，脂肪利用率降低 ，会使人的蛋白质补充受阻 、
【过度吃粗粮影响药物的吸收】
粗粮富含纤维素，也就是说 ，但是任何食物都不是万能的 ，食用过量都会有相应的反作用的 。小编为大家介绍一下过度吃粗粮的不好 。这也是我们吃了粗粮后具有饱腹感的原因 。因此 ，同时，且长期食用，青春期和怀孕期的女性更应该慎重食用粗粮 。粗粮棒 ，部分服药接受治疗的人群应该在医生的指导下食用粗粮 。但是任何食物都不是万能的，导致人体缺乏多种营养素 。它可以降低某些降血脂药物和抗精神病药的药效 。
【过度吃粗粮造成免疫力下降】
粗粮中含有纤维素和植酸 ，降低人体的免疫能力 。在这里 ，
心脏、粗粮在我们肠胃里过度膨胀 ，粗粮好得顶呱呱 。