韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　2、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

鲜鱿

　　3、分钟

　　8 、自制

　　5、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　6 、分钟韭菜

　　配料：盐、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　4 、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、出香味后将鱿鱼条放入锅中。盛出食用。香油 、炒锅加热后倒入适量食用油 。