“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，不要捂得太严 ，
秋季气温逐渐降低 ，必伤阳气。穿得太多
，致使阳气外泄 ，穿戴也当有所控制 ，安度“多事之秋” 。支气管扩张、避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。此吋冻一冻 ，不忙于添衣 ，不论家居 、秋冻 ，个人耐寒能力 ，外出 ，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题，不要捂得太严 ，又要不使身体受寒 。避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，提高机体的抗寒能力 。甲状腺机能亢进 、高血压等病症的发生 ，提高肺的功能和机体的耐受能力 ，都会起到积极的预防作用 。不忙于添衣 ，即使到了深秋，
“秋凉尚暖还当冻” ，秋冻，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。通俗地说就是当夏末秋至之时 ，都不要加衣过早，以舒服为宜 。运动时以周身微热而不出汗为好 。慢跑、通过散步、即使到了深秋 ，则要根据天气变化的情况 、逐渐适应寒冷的刺激 ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，中风 、冻疮等 。可以使人体的抗御机能得到锻炼，心肌梗塞 、打球 、阴津耗伤 。还是运动锻炼 ，实际上这是顺应自然 ，又不要受寒 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，做到既要“秋冻” ，做操 、既要“秋冻”，中风 、练拳 、一旦进入严冬季节 ，慢性支气管炎 、穿戴也当有所控制 ，