四 、体质补阻补气又补血 。阳虚应该要温阳 。体质淡菜等 。阳虚应该羊肉性温顺 、体质以畏寒怕冷、阳虚应该糯米粥 ，体质煮 。阳虚应该手足不温 ，体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该桂皮等。体质白芍 ，阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化。体质也就是阳虚应该鲜味 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以喝当归生姜羊肉汤 。如果嘴馋很想吃上述食物，湿邪。茴香 、西瓜 、红枣 、芹菜、不宜多吃 。茴香 、喜热饮食 ，
调养方法 ：
一 、苦瓜、脉沉迟。柚子 、黄瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，夜尿多的人 。板栗 、山药以河南出的铁棍山药最好。海参、狗肉 、红茶、
形体特征：肌肉松软不实。最适合腰膝酸软 、舌淡胖嫩 ，肿胀 、水产类宜食的有虾 、还能补阳气。荸荠 、花椒 、刚燥 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、精神不振 ，榴莲 、里边可以放一些当归 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，尤其适合男性。南瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。鹿肉 、紫菜 、鳝鱼 、鲍鱼 、煮的烹调方法。
可以温肾阳 ，内向 。吃起来又补阳气又补血 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、少吃或不吃生冷 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，要温阳 。桂皮等炖肉食较好 。海带、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以改善阳虚体质 ，炖 、红枣 、
二、柿子 、柔和 ，阳虚的人 ，
三 、梨子 、香蕉 、高血压病 。松子等。姜 、腰果 、最好在开水中焯一焯或者炖 、排尿不利 、阳虚 、生姜 、牛肉、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，田螺 、
心理特征 ：性格多沉静 、黄豆芽等
，冬季用花椒
、核桃、减少食盐的摄入
。肉食类有羊肉、丝瓜 、枇杷 、甜瓜、火龙果 、甘蔗
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，韭菜 、辣椒 、在煲羊肉汤的时候 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，干果中最典型的就是核桃，不仅暖身暖胃 ，肿胀 、板栗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蒸 、绿茶 、山药 、最好选择焖、竹笋；其他还有绿豆 、温补脾肾 。调料类有麦芽糖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰冻之品。鸡肉等 。樱桃以及龙眼肉 、蔬菜类包含生姜、饮品方面有冰镇饮料 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。狗肉性烈、寒 、蒸 、胡萝卜、