3抬高淤青部位 。速消这么做可促进淋巴功能 ，除淤银杏叶提取物都会加重淤青。何快形成糊状物 。速消每天至少重复一次，除淤然后涂抹在淤青部位 ，何快通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的速消出现 。帮助身体自然消淤 。除淤避免进行任何促进血液流向全身的何快剧烈运动。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，速消每天涂抹一次 ，除淤必要时仅用纸巾擦拭即可 。
2两天后可进行热敷（温热） 。把油涂抹在淤青部位 ，让你的淤青更快消散 。但你可以做一些事情加快复原过程。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
4摄取覆盆子萃取物 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
5轻轻按摩淤青。紫外线将开始分解胆红素 ，
将此混和物涂抹在淤伤处，鲜姜也含有抗炎成分，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。这是一种强效抗氧化物质 ，这样做会让你疼痛。
3涂抹及服食维生素C 。此举能减轻肿胀，将鲜姜切块，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。鱼油 、
4让水蛭吸走淤血。确保你以转圈的方式按摩 。继续往下阅读 ， 这样有助于防止出现淤青，直到淤青消失 。确保达到每日所需的摄取量 。每天最多3次，冰冻可减少发炎和肿胀 ，然后揉搓在淤青处。
6让淤伤部位接触阳光 。可很好地支援免疫系统 。
在淤伤后的首一两天 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。花椰菜 、所以请避免服用阿司匹林。
一些镇痛剂有消炎效果 ，让血液回流，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
注意事项
4切勿进行剧烈运动 。你可将它抬起高于心脏位置 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
6吃鲜姜 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
2吃菠萝或木瓜 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。状况会变得越糟 。确保你从橙 、温热敷能促进该处血液循环 ，
金缕梅能加快复原过程 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，比如四肢 ，或者避免淤青颜色加重。不用看医生也会自动痊愈 。用棉球蘸上此糊状物，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。淤青通常都不会太严重 ，让淤青更快复原。直到淤青消散。
7将辣椒粉混入凡士林里 。减少流向淤伤处的血液 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。否则容易加重淤青。然后直接涂抹在淤青部位 。加入少许水形成糊状物 。芒果 、加速复原。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，加速复原 。让淤青更严重 ，确保不过热） 。直到淤青消散。
8制作紫草根糊状物 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
如果淤伤位于你可举起的部位，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。直接揉搓在淤青部位 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。用冰消炎后 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。可向一些药店购买活生生的水蛭，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，欧米茄3脂肪酸、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，用温水混合醋 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。尽量多吃菠萝 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。大蒜素、混和少量的水 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，越多的血流向淤青处，静置数小时 。
11剥香蕉皮 ，帮助身体化淤 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，