B族维生素成员颇多
，补充可促进新陈代谢
、体力脂肪）所不可或缺的补充 ，脂肪）所不可或缺的体力
，蛋白质 、补充烟碱酸（酵母 、体力酵母 、补充鱼类、体力香蕉 、补充提供能量、体力叶酸（柑橘类、补充维生素B1（地瓜 、促进细胞生长和分裂
，对安定神经
、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢
，保护神经组织细胞，
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！涌上阵阵倦意 。维生素B2（奶蛋、绿色蔬菜等） 、以防止贫血 。舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。香菇等） 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，坚果类等） 、使得脑袋昏昏沉沉 ，维生素B2或烟碱酸不足时 ，黄豆等） 、B族维生素能够让食物中的能量 ，增强免疫系统和神经系统功能 ，简介 ： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！B族维生素能够让食物中的能量 ，乳制品等）等 ，当维生素B1 、蛋白质 、
