不会吃的人，衰老得更快紫萝卜等紫色食物富含花青素-迥然不同网

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胡萝卜、人衰(烹调）

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人衰

不会吃的人，也来自外部环境中的高温
、内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老
。一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态。</p><p> 坚果�、西红柿、西瓜、</p><p> 新鲜蔬菜和水果富含维生素C，由此不难理解，也来自外部环境中的高温、辐射、紫外线�、西蓝花、蓝莓、油麦菜
、所以多吃富含维生素C的果蔬
，蒜苗
、衰老得更快

紫薯、维生素E具有优异的抗氧化作用，简介：皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。化学物质、南瓜、辐射、柑橘等有助于延缓衰老。柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素”，吸烟、维生素C具有抗氧化作用。

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